【名古屋市守山区】リンパケア専門 Lekaのブログ | 名古屋市守山区のリンパドレナージュのLeka

あとは画像を貼って終了です。

リンパケアでリラックスして寝つきを改善したいあなた、名古屋市守山区のLekaが詳細を説明しますね。

当店は、看護師資格を持つ店長が施術を担当。鍼灸師監修のオリジナルリンパケアで、心身の深いリラックスをサポートします。

・Leka店長です。公開日：2025年11月18日

＊免責事項：この記事は一般的な情報提供を目的としており、医療行為に代わるものではありません。症状がある場合は速やかに医療機関を受診してください。

こんな悩みありませんか？

・「最近、寝つきが悪くて・・・」・「夜中に目が覚めてしまって・・・・」・「朝４時頃に目が覚めて眠れなくて・・・」・「睡眠をとってもなかなか疲れが取れにくくて・・・」等睡眠の質や短さで困っている方、見えませんか？
・ストレス社会の現代では睡眠の質や量で悩む方は非常に多く、厚生労働省のホームページの「不眠」の記事には３０％〜４０％の方が悩んでいると言います。
・不眠で困っているあなた、名古屋市守山区のLekaが少しでもリンパケアで体の緊張をほぐし、リラックスさせることで、睡眠の質の改善のお手伝いをさせて頂ければと思います。

リンパの流れと自律神経の関係性を詳しく解説

自律神経は交感神経と副交感神経の２つがあります。交感神経優位と副交感神経優位ではリンパの流れに違いが出ます。

ストレスや不眠で自律神経の乱れを感じている方は、こちらの記事もご参考にしてみてください。
➡️ 自律神経の乱れはリンパケアで整う？心と身体を癒すメカニズムを看護師が解説|名古屋市守山区のLeka

・交感神経優位の場合、リンパの流れは悪くなります。

ストレスがかかると交感神経が優位になり、血管を収縮するもしくは筋肉が緊張で硬くなるので、リンパの流れが悪くなるのです。

・副交感神経優位の場合、リンパの流れは良くなります。

リラックスしていると副交感神経が優位になり、血管が拡張するもしくは筋肉の緊張が緩和されるので、リンパの流れも良くなります。

Lekaだからできる「深い安らぎ体験」とお客様の声

なぜLekaの手技で深い安らぎを体験できるのか？

Lekaオリジナルのリンパケアは、鍼灸師が監修した「ツボ」とリンパケアを融合させた施術になりますので、高ぶった神経を手足にあるツボで軽い刺激を与えることで高ぶった神経を落ち着かせ、そして筋肉の繊維を壊さないように優しいリンパドレナージュで筋肉のコリと血行を促進が期待できることから「深い安らぎが体験」が可能になります。

実際、施術を受けられたお客様からはこんな声を頂いています。

・50代女性
手足のツボの刺激が痛気持ちが良い。背中・足・腕の施術も程よい力加減で気持ちが良いです。施術中にウトウトしてしまいました。
・40代女性
色んなマッサージを受けてきました。次の日には揉み返しが来るのが当たり前でしたが、Lekaのリンパケアでは揉み返しがくることはなく、反対に身体がすごく軽くなりました。

自宅でできる！今日から安眠を誘うリンパケア＆習慣

・手と足にはたくさんのツボがあるので、脛・ふくらはぎ・太もも・前腕部・手先や足先を気持ちよい程度で擦って下さい。
・座禅をしてください。座禅するときは、「背筋を伸ばすこと」・「目は軽くつぶって鼻の先を見て下さい」・「呼吸するときは鼻から吸って鼻から出して下さい」・「意識は丹田（下腹部で臍から5�p位下の部分）。」この4点を意識してください。上手くできると頭が真っ白になりウトウトすることがありますよ。
・汗がじわっとかく程度の軽めの運動を30分ほどして下さい。（ウオーキングでも泳ぐのでもOKです）

まとめと、質の良い眠りを取り戻したいあなたへ

日々のストレスで心身が疲れていると感じたら、名古屋市守山区のLekaへお越しください。当店の詳細なアクセス情報はこちら。

・まとめ
睡眠の質や寝つきについては、ある程度身体に疲労感を与えるように運動をする、ストレスと上手の付き合うこと、セルフケアとして足や手を軽くマッサージをする等である程度は改善が可能ですが、これだけセルフケアを行っても改善が難しい場合は当店オリジナルの施術を受けて頂くことで睡眠の質の改善が期待できます。