【鍼灸師解説】むくみの原因を東洋医学「水毒・湿邪」から紐解く！Lekaのリンパケアで改善

あなたの「むくみ」、東洋医学では「水毒（すいどく）」や「湿邪（しつじゃ）」かもしれません。

現代人の多くを悩ませる「むくみ」。実は、東洋医学に精通した専門家でなければ見抜けない「本当の原因」があります。鍼灸師としての視点から、その正体を詳しく紐解いていきます。

東洋医学で考えるむくみの正体「水毒・湿邪」

東洋医学では、体内の不要な水分が滞った状態を「水毒」や「湿邪」と呼びます。これが足に溜まれば足のむくみに、腸に溜まれば水様性の下痢にと、不調の現れ方は様々です。

解消の鍵は、水の代謝を司る「肺・脾・腎」などの内臓（五臓六腑）の働きを整えることにあります。

東洋医学×リンパケアで導く「水の巡り」

東洋医学の知恵を活かすなら、ツボを結ぶルートである「経絡（けいらく）」を意識することが欠かせません。

・脾経・腎経への意識：
ふくらはぎの内側を流れるこのラインを整えることは、内側から「出す力」をサポートすることに繋がります。セルフケアでもこのラインを優しくさすることが有効です。

・肺経の役割：
東洋医学で「水の通り道を調節する」とされる肺の機能を高めるため、前腕（腕の内側）へのアプローチも非常に重要です。

※Lekaでは現在、これら東洋医学の理論に基づいた「セルフケア相談」をオンライン（公式LINE）にて承っています。

🍏 湿（しつ）を溜めない養生のコツ
・甘い物・脂っこい物は、体内で「湿邪」に変わりやすいため控えめに。
・冷たい飲食物は胃腸（脾胃）のポンプ機能を弱らせます。常温以上のものを意識しましょう。

まとめ：一生モノの健康知識を

むくみは内臓からのサインです。東洋医学の知恵を取り入れたケアで、本質的な改善を目指しましょう。