この記事を書いた人
Lekaの看護師/アドバイザーです。オーナー（鍼灸師）監修のもと、医学的根拠に基づいた適切なケア頻度をご提案しています。詳細はこちら。
公開日：2025年4月14日 更新日：2026年3月11日
■どのくらいのペースで施術を受けるのが良いのでしょうか。
【結論】リンパマッサージに通うべき頻度（ペース）は、目的と体調で全く異なります。
「月1では遅い？」「週1はやりすぎ？」と迷うあなたへ。現役看護師と鍼灸師が監修し、リラックス効果、慢性的なむくみ・疲れの改善など、「目的別の最適な間隔と効果」を分かりやすく解説します。
この記事を読めば、あなたに合った最適な通い方がわかり、施術効果が最大化します。
早速ですが、回答をさせて頂きますね。
結論：どういう目的で施術を受けに来たかで決まってしまいます。
例として３つ挙げてみます。
例１：私は、日頃仕事や家事、育児、介護で疲れやストレスを感じているので、自分自身へのご褒美として考えている場合。
当店としては、月1回を定期的に続けることをお勧めしています。月１回でも続けていくことで、徐々に体調が変わることを実感できます。（効果には個人差があります。）
例２：当店のリンパマッサージなら月1回は通いたいなと思っているけど諸事情により通うことが難しい場合。
まずは来て頂くことがポイントです。1ヶ月が難しいのであれば2か月に1度の施術でもOKです。
例３：身体の疲労がひどすぎて筋肉のコリがひどく少しでも早く楽になりたいなと思う場合
当店ではそのような時には3回続けて施術をすることをお勧めしています。
その後は、お体の変化に合わせて間隔を調整していくことが、健康維持の近道です。
詳細は「リンパドレナージュ等の施術の強さについて」｜Lekaホームページ内
■まとめ
これらのようにお客様がどういった目的で施術を受けに来たのかをお聞きして、それに対しての提案をさせて頂き、提案の内容に納得できれば施術を受けていってもらう形にしています。
「自分の疲れ具合なら、どのくらいの頻度でケアするのがベスト？」と迷ったら、ぜひ公式LINEからご相談ください。看護師の視点で、あなたに無理のない継続プランをアドバイスさせていただきます。
「私の症状も相談していいの？」とお悩みの方は、公式LINEよりお気軽にご相談ください。専門的な視点でお答えいたします。
※お一人おひとり丁寧にお答えするため、順次返信させていただきます。
 リンパマッサージは、どれくらいの頻度で通うのが理想ですか？
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 お客様のご要望や目的によって異なります。 ・症状の改善（むくみや疲れの解消）を目指す場合：まずは週1回のペースで「巡りのベース」を作るのが理想です。 ・リラックス（慰安目的）の場合：心身のメンテナンスとして、月に1回のペースがおすすめです。 ・自分へのご褒美（記念日など）の場合：特別な日のリセットとして、年に数回の利用でも心ゆくまで癒やされる時間を大切にしています。 |
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１回の施術で効果は実感できますか？
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個人差はありますが、約70％の方が「むくみがスッキリした」「施術中にウトウトして、起きたら頭が軽かった」と変化を実感されます。 一方で、残り約30％の方が実感しにくい理由としては、「ご自身が思っている以上に体調が優れない（疲労が深すぎる）」「施術者との相性」などが考えられます。Lekaでは、その日の体調をしっかり伺い、少しでも変化を感じていただけるよう最適なアプローチを模索します。 |
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他のサロンで断られたことがあるのですが、相談できますか？
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はい、ぜひご相談ください。当サロンは、オーナーが鍼灸師、スタッフが看護師と、共に医療従事者のバックボーンを持っています。医学的な観点からアドバイスをさせていただきますので、他店で不安を感じた方や健康面で慎重な判断が必要な方も、まずは安心してお話しをお聞かせください。 |