春の不調は「内臓」から。花粉症やだるさを防ぐための予防リンパケア

・Lekaオーナー（鍼灸師）＆ 看護師。 公開日：2026年2月7日 ＊本記事は、看護師の医学的知識と鍼灸師の東洋医学的知見を組み合わせて作成しています。

＊免責事項：この記事は一般的な情報提供を目的としており、医療行為に代わるものではありません。症状がある場合は速やかに医療機関を受診してください。

はじめに・・・・

「春先になると身体がだるくて何もやりたくない」「花粉症の症状がひどくなって辛い」……。そんなお悩みはございませんか？

実は、3月になって現れるこのような症状は、1月・2月に溜まった「内臓の疲れ」が原因かもしれません。2月からリンパケアを始めることで、3月の辛いだるさや花粉症を軽減できるのには、ちゃんとした理由があります。

Lekaでは、看護師の知識と鍼灸師監修の技術を組み合わせ、単なるリラクゼーション（癒やし）にとどまらない、将来の不調を未然に防ぐ「セルフケア」の視点でお伝えしますね。

なぜ2月の「内臓ケア」が、春を救うのでしょうか？

1. 肝臓は身体の代謝を司る重要な場所

肝臓は身体の代謝（栄養を取り込む、栄養を分解して活動エネルギーを作る等）に関係していて生きる為に必要なものを毎日全力で作っていますが、２月は寒いので、いつも以上に代謝を上げてしまい身体を維持しようとしますが、３月になるとその反動で肝臓が疲れてしまい、本来行うべき老廃物の処理ができなくなってしまうのです。

2. 過敏な免疫システムにならないようにする

肝臓は免疫細胞が活躍しているところなんですが、身体に不要な毒素が溜まると、免疫システムに異常が生じます。例えば花粉症。本来であれば花粉を異物として捉えないものが、過敏な免疫の為に、花粉が異物としてとらえられて鼻水や鼻づまりなどの症状が出ます。それを花粉症と言いますが、原因は過敏な免疫システムの影響の為に起こるのです。

3. リンパケアが「内臓の代わり」に働く

何らかの原因で内臓が疲れてしまった上、自分で運動したり食事制限をするのは大変ですよね。Lekaのリンパケアは「押す」、「つまむ」、「たたく」等の手技はなくリンパに沿って優しく擦る手技で血液循環の促進並びリンパの循環を促進し、疲れた内臓の代わりに身体に不要な毒素の排出を促すことが期待できます。

このアプローチこそが３月に元気でいられる秘訣になりますよ。

頑張る身体をほどく、内臓をいたわる「優しいリンパケア」

内臓が疲れている時は、身体が非常に敏感になるかもしくは鈍感になるかのどちらかです。Lekaの施術は優しく擦ることが主体になりますので、痛み等の不快感はなく、リラックスできる環境を提供しています。

・血液等の循環が改善され、内臓をリラックスさせます

全身のリンパを優しく流すことで滞っていた老廃物が流れ始めます。これにより循環が良くなることで身体がポカポカと温かくなり、身体だけでなく内臓にもリラックスさせてくれます。

・看護師・鍼灸師の視点で、安心を

身体の仕組みを理解している看護師セラピストが、その日の体調に合わせた無理のないセルフケアを解説します。何となく身体の調子が悪い等と言った悩みもどんどんおっしゃってください。セルフケアを実践した後には表情も良くなり、リフレッシュした感じが味わえるので。

関連情報
・肝臓の疲れは『目』に出ることも多いです。目が重い、視界がかすむと感じる方は、こちらの眼精疲労ケアもあわせてご覧ください。

まとめ：春の不調に振り回されない為に

３月の花粉症や身体のだるさ等は健康のバロメーターの１つになります。本格的な春が来る前に、身体のケアをしてリラックスされるのは如何でしょうか？

2月のうちに内臓の疲れをリセットし、デトックスして身体を整えておくことは、未来の自分への最高のプレゼントになるはずです。

関連情報
・Lekaが考える『疲れを溜めない身体づくり』については、こちらの記事で詳しく解説しています。

【大切なお知らせ】
いつもLekaをご愛顧いただきありがとうございます。
当店は2026年3月1日より、店舗での施術を休止し、オンラインでの情報発信へと形を変えさせていただきます。
2月末日までは通常通り営業しております。 残り少ない期間となりますが、皆様の心身のケアを全力でお手伝いさせていただきます。