春の寒暖差疲労をリセット。名古屋で心身を整える看護師のリンパケア

実はオーナーの鍼灸院の患者様からはこの時期になると特に「なんだか体が重だるい」「寝ても疲れが取れない……」とおっしゃる方が多いと耳にします。看護師の視点で見ても、この時期の体調管理は特に繊細なアプローチが必要だと感じています。
そんな不調、実はあなた自身のせいではなく、春特有の『寒暖差疲労』かもしれません。

1. なぜ「春」はこんなに疲れるのか？

春は「三寒四温」と言われるように、1日の中で気温が激しく変動します。この気温差に対応しようとして、体温を調節する自律神経がフル回転で働き、オーバーヒートを起こしてしまうのです。

さらに、新しい環境による緊張が重なると、体は常に「戦闘モード（交感神経が優位）」になります。交感神経が優位になると血管が収縮して血液の循環が悪くなり、それと同時にリンパの流れも悪くなり、老廃物が体に溜まって、足のむくみや身体の重だるさを引き起こしてしまいます。

2. Lekaのリンパケアで「春のゆらぎ」を整える

この時期、大切なのは「頑張りすぎないこと」です。まずはぬるめのお湯（40度前後）に鳩尾（みぞおち）まで身体を湯舟に10分ほど浸かり、副交感神経を優位にすることを意識してみてください。

それでも「自分だけでは解消できない」「肩や首がパンパンに張って辛い」という時は、プロの手を借りるのも一つの賢い選択です。

Lekaでは、現役看護師である私が、お一人おひとりの体調に合わせて丁寧にリンパを流し、高ぶった神経を鎮めるサポートをいたします。新しい季節を、軽やかな体でスタートしませんか？

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